筋トレメニュー

[肩メロンへの道]最もおすすめする肩の筋トレメニュー

肩の筋肉、みなさんの身体にはいますか?

肩の存在感のない人、これを見て、
肩のトレーニングしてください!

肩をデカくしたい人、これを見て、
自分のメニューとアレンジして、
組み合わせてみてください!

そのくらい自信を持って
おすすめすることがきます!

実際、肩トレを始めてから、
元々なで肩だった肩は今や、
りんごぐらいのサイズ感にはなりました。

https://www.instagram.com/p/CBLHtg7BubO/

では、おすすめの肩トレのメニューについて
紹介していきたいと思います。

広い肩幅、手に入れるのはあなたです!

●おすすめの肩トレ

私が肩トレのメニューを決めるにあたって
活用した動画がこの4本。

https://www.youtube.com/watch?v=2EXEehgZuzU&t=3s

肩メロンといえばこの方!
エドワード加藤さんですよね。

この肩、美しすぎませんか?

肩メロンになりたいなら
この方のメニューをするのが
手っ取り早いと思い、この動画を観ました。

実際、このメニューはやばいです。
楽しすぎます。
肩に効いてる感じ、たまりません。

このメニューは見逃してはいけません!

https://www.youtube.com/watch?v=IhIRmhjBS3o

カネキンさんと
IFBBプロボディビルダーである
児玉晋一郎さんの
肩の合トレの動画です。

低重量にも関わらず、
めちゃくちゃ効くんです。


このメニューが終わった頃には
みかんぐらいになってるかも?

カネキンさんについて知りたい方は
こちらをご覧あれ!
おすすめ筋トレYouTuber10選

https://www.youtube.com/watch?v=Ewipcnw0K3M&t=610s

これもカネキンさんの動画です。

つまりKanekin Fitnessが
どれだけおすすめかわかりますよね?

この動画は、IFBBプロの竹本さんとの
合トレです。

竹本さんは、日本人で初めて
IFBBプロフィジーク選手になりました。
日本人離れした身体を持っています。

このメニューは後半に待ち受ける
ジャイアントセットが半端じゃないです。

あり得ないレベルのメニュー量です。
ただ、これが終わった後には、
最高の景色が待っています!

やりたくなってきたでしょう??

https://www.youtube.com/watch?v=QpcQI8ot7UQ

山岸プロはみなさんご存知ですよね?

その山岸プロが紹介している肩トレです。

この動画の中で最も観て欲しいのが、
サイドレイズの部分です。


いままでやってきたサイドレイズに
新しい風が吹きます。

一度観ればやりたくなること間違いなしです!

●まとめ

おすすめの肩トレのメニューの
動画を紹介してきました。

これらの動画にあるメニューを
自分なりにアレンジしてみてください!

まずは、同じメニューでやってみるの
良いと思います!

とにかくやるのみです。

いろいろ挑戦して、
自分なりのメニューを
確立していってください。

あなたの肩にメロンあれ。

  • この記事を書いた人

みきてぃー

『日々の話題をアップデート』をテーマに明日誰かに話したくなることを発信中です。
24歳 │ ブログ継続1年 │ ブログ初月の収益472円 │ 筋トレ・パワーリフティング⇒BIG3:505kg(BP:145kg DL:190kg SQ:170kg) │ 簿記2級 │ 旅(45都道府県制覇。残り秋田・高知) │
※ザウルス系の顔とよく言われます。

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