筋トレモチベーション

ランニングのススメ 〜地元を観光してみよう〜

みなさんランニングと聞くと、頭の中で何を思い浮かべますか?
部活動でめちゃくちゃ走らされたこと、
汗をかくものといった
ただ辛いものだと思う方がたくさんいらっしゃると思います。

私もその1人でした。
本当にランニングが嫌いでした。
特に野球部での冬練のランニングは地獄で、
「一生ランニングなんかするもんか」と思っていました。
この地元観光ランニングに出会うまでは...

私は地元を観光がてらランニングすること
出会って、ランニングがめちゃくちゃ好きになりました。
今ではその虜になっています。

「観光ランニングとは何ぞや」と思っている方!

この記事では観光ランをするための
4STEPについて紹介します。
これを見れば、あなたも走りたくなるはず!

・観光ランをするための4STEP

1.Google mapで家周辺を探検

まずはGoogle mapを開いてみましょう。
自分の現在地の周辺を見ていると、神社やお寺、
大きな公園、もしかしたら展望台なんてものもあるかもしれません。

そういった場所をどんどん探しましょう。
Google mapを眺めていると新しい発見ばかりなのです。

ここで、私のやり方を紹介しておきます。

東京都世田谷区周辺の地図
まずは自分の家周辺を確認する。
東京都世田谷区周辺の公園に印がついた地図
行ってみたいと思う場所をなんとなく見つける。

ただこれだけです!
Google mapを開いたら終わりも同然。
本当に簡単です。

さあ、やってみましょう!

2. リストアップし、決定

次は、STEP1で発見した観光したい場所をリストアップしましょう。

リストアップした場所について少し調べる

どういったところなのかを確認する

それらの中で

興味が湧くところを目的地にする

どうですか?
すごく簡単な流れですよね?

「ちょっとここ行ってみよかな?」
そのくらいの気持ちが持てたら完璧です。

行ってみたらわかることもいっぱいあるので、
準備に移りましょう!

3. 着替えて、ストレッチ

さあ、ついにランニングの準備の段階です。

お気に入りのウェアに着替え、音楽を聞いて、
テンションを上げていきましょう。


そして、体操とストレッチをします。

観光しに行くためのランニングなのに、
そのランニングでケガをしていては
本末転倒ですよね。
そのためにも体操とストレッチは入念にやりましょう!
時間をかけても大丈夫です。
しっかりと体温を上げておきましょう!

おすすめのストレッチ法は後日紹介します。
お楽しみに!

4. ランニングで目的地へ

外に出て、目的地に向け「レッツゴー」です。

自分に合ったペースで構いません。
「楽しい」と思えるスピードで走りましょう。

自力で走って着いた先に見える景色は、
いつもよりも素晴らしく思えます!

神社やお寺に行くなら、お賽銭も忘れずに!
神社だったらおみくじをしても楽しそうですね。

ちなみに私は、神社にお参りしたときは
必ずおみくじをします。
おみくじは「神様のお言葉」
思っているからです。
神様のお言葉を聞きに行ってみては?

私は今までにたくさんのところに行きました。
その写真のいくつかを紹介したいと思います。

私は旅行先でも朝にランニングするので、
九十九里浜や福島県の信夫山の写真もあります。

観光ランにハマれば、
旅行先でもランニングしてしまいます。

・まとめ

いかがだったでしょうか。
ちょっとGoogle mapを開いてみませんか?
思わぬ発見があると思いますよ!

毎週休みの日に、
ランニングで行く場所を探すので、
朝夕の通勤の際もワクワクです。

観光ランでは、
ランニングのときにスマホが必須!

そんな時に便利なのがアームバンドポーチ
鍵も入れられちゃうので安心。
特にポーチはお賽銭も入れれます。
私が愛用しているものはこちら!

この2つでランニングのクオリティは爆上がり!


今週末、一度やってみませんか?
良ければ私も一緒にランニングしますよ!

  • この記事を書いた人

みきてぃー

『日々の話題をアップデート』をテーマに明日誰かに話したくなることを発信中です。
24歳 │ ブログ継続1年 │ ブログ初月の収益472円 │ 筋トレ・パワーリフティング⇒BIG3:505kg(BP:145kg DL:190kg SQ:170kg) │ 簿記2級 │ 旅(45都道府県制覇。残り秋田・高知) │
※ザウルス系の顔とよく言われます。

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